有塩無塩ラッキーミックスナッツがおすすめ！ダイエット効果や口コミも調査

おやつの時間に、チョコレートやクッキーは手軽に食べられますが、なんとなく罪悪感があったりしませんか…？

うむむ、太っちゃうよなぁ…と考えながら食べるのも、プチストレスだったりしますよね。

そんな経験のあるあなたにご紹介したいのが、

楽天でも大人気のミックスナッツランキングで１位を獲得した、自然の館のラッキーミックスナッツです！

いまミックスナッツは、モデルやアスリートに人気の食材として話題となっています。
その効果やレシピ、保存方法などについてお届けします^^

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ラッキーミックスナッツのダイエット効果は？いつ食べる？

自然の館のラッキーミックスナッツには、
・アーモンド
・生くるみ
・カシューナッツ
・マカダミアナッツ（※ハーフカット）

の4種類が入っています。
ミックスナッツにダイエット効果が期待されるのは、食物繊維が豊富なことです。

食物繊維で便通を改善して、老廃物を溜めにくくするデトックス効果が期待できます。

「良質な油」であるオメガ３脂肪酸は、私たちの体内で作ることができないので、積極的に摂りたい栄養素ですね。

このオメガ３脂肪酸は、特にくるみに多く含まれます。

栄養価が高いミックスナッツですが、食べ過ぎは禁物です。

ミックスナッツダイエットで最も重要なのは、食べる量を守ること。

・適正な摂取量：１日25ｇ程度
と言われています。

25gとは、手のひらに約１杯くらいの量になります。
このカロリーは、約150～180kcalほど。

ミックスナッツダイエットでは、適正量を毎日続けることが成功の秘訣といえます。

また、ミックスナッツを食べるタイミングは、午後３時くらいの、おやつの時間がおすすめ。
お腹がすいた時の“間食”として食べるのが効果的です。

豊富な栄養素を摂るには、数種類を組み合わせたミックスナッツを、適量食べるのがベストです^^

口コミを見てみると、

など、リピート購入の声が多く聞かれました。ダイエット中の方のおやつとしても人気です。

自然の館のラッキーミックスナッツは有塩と無塩を選べる！

ダイエット効果を期待するなら、無塩がおすすめです。

・有塩ミックスナッツ　→　お家でおつまみとして
・無塩ミックスナッツ　→　職場で３時のおやつとして

など、食べ分けてもいいですよね^^

口コミには、

と、世代を問わず人気です^^

ラッキーミックスナッツを使ったおすすめレシピ

サラダのトッピングとしても、おしゃれで栄養も満点！

我が家ではパンプキンサラダに、レーズンと砕いたミックスナッツを混ぜています。
かぼちゃのやわらかい食感に、ナッツのカリッとした歯ごたえがたまりません^^

ヨーグルトにはドライフルーツと一緒に、ミックスナッツを加えるなんてどうでしょうか？
パウンドケーキに砕いたミックスナッツを混ぜても、食感を楽しめそうです。

お料理やお菓子にも使えるミックスナッツは、ストックしておくと便利ですね。

口コミを見てみると、

など、皆さんアレンジしてミックスナッツを楽しんでますね^^
おいしそうです～♪

ラッキーミックスナッツをおいしく食べるための保存方法とは？

ミックスナッツの天敵は、なんといっても「空気」です。

空気に触れるほど湿気ってしまい、風味が落ちてしまいます。

自然の館ラッキーミックスナッツにはジッパーがついていますので、封をする際はなるべく空気を外に押し出して、保存してください。

パッキン付きの密閉容器へ詰め替えてもいいかもしれません。

また、保管場所に最適なのは「冷蔵庫」です。
梅雨や夏場などは、気温や湿度も高いので温度変化の少ない「冷蔵庫」での保管がおすすめです。

気を付けていても、湿気っちゃったときは…
フライパンやトースターで、食べる分を少しだけ加熱するのもＯＫです！

香ばしさが復活しますので、ぜひお試しください^^

さいごに

モデルやアスリートも生活に取り入れている、話題の食材“ミックスナッツ”。

ダイエットや健康維持にも、その効果は期待できますね。

今回はお料理やお菓子にも食材として幅広く使える、コスパも良しのミックスナッツをピックアップしました。しかも送料無料となっています^^

最近健康が気になっている方は、ナッツ生活を始めてみてはいかがでしょうか^^